Ból w dolnej części pleców - jak mu zapobiec?
Ból w dolnej części pleców - jak mu zapobiec?
Napisane przez   
 04/08/2020 12:57:56     Poradnik
Ból w dolnej części pleców - jak mu zapobiec?

Ból w dolnej części pleców - jak mu zapobiec?

Źródłem bólu dolnej części pleców może być nieodpowiednio dobrany materac do spania. Jeżeli wstawanie z łóżka lub zmiana pozycji na nim powoduje dyskomfort, warto rozważyć kupno nowego materaca do spania.

Jaki materac do spania wybrać?

Źródło dolegliwości ze strony pleców może stanowić łóżko. Świadczyć o tym będzie ból pojawiający się rano, trudności ze wstawaniem, ale też budzenie się w nocy podczas przekręcania lub zmiany pozycji. Najczęściej materac jest po prostu za miękki. Śpiąc na nim na plecach, lędźwie zapadają się za bardzo, co powoduje wygięcie i napięcie tej części. Z kolei śpiąc na nim na boku, wgniatać się będą i lędźwie i kark, więc nie ma mowy o linii prostej kręgosłupa. Wtedy ból może dodatkowo pojawić się między łopatkami lub w odcinku szyjnym. Łatwo można wysnuć wniosek, że materac powinien być raczej twardy, by zapobiegać bólom kręgosłupa. Przypominamy jednak, że stopień twardości inaczej będą postrzegać dzieci i dorośli albo osoby szczupłe od tych przy tuszy. Uniwersalnym wyborem jest model twardy lub średnio twardy. To, czy będzie to materac sprężynowy, lateksowy czy piankowy dla kręgosłupa jest już wtedy mniej istotne. Tutaj możemy kierować się preferencjami, hipoalergicznością lub zasobnością portfela.

Materac hybrydowy Hilding Electro

Materacem odpowiednim dla osób z bólami kręgosłupa jest model Hilding Electro. Stabilizuje on pozycję kręgosłupa poprzez zastosowanie w nim maty kokosowej i odpręża jego mięśnie. To model hybrydowy, czyli łączący zalety materaca sprężynowego i piankowego. Jest bardzo uniwersalny, gdyż mogą z satysfakcją używać go osoby wysokie i niskie, lżejsze i cięższe. Warstwa sizalu pod pianką termoelastyczną podwyższa twardość i zwiększa stabilność. Z drugiej strony jest pianka wysokoelastyczna. W tym modelu możemy manipulować twardością na 6 różnych sposobów, a tym samym znaleźć tę, która najbardziej nam odpowiada. Dodatkowo 7 stref twardości odpowiednio reaguje na nacisk wywierany przez poszczególne partie ciała. Odpinany topper to także świetne rozwiązanie w przypadku, gdy mamy gości a na co dzień nie mamy gdzie przechowywać dodatkowego na tę sytuację materaca.

Materac piankowy Barcelona

Materac Barcelona to alternatywa dla materacy z matą kokosową, jednakże nadal polecany dla osób z jakimikolwiek schorzeniami kręgosłupa. Materac Barcelona zbudowany jest na bazie dwóch rodzajów pianek o różnych właściwościach. Pianka wysokoelastyczna o zróżnicowanej strukturze nadaje materacowi większą sprężystość, odporność na obciążenie oraz elastyczność. Nacięcia w materacu mają na celu tworzyć punkty podparcia dla ciała. Natomiast pianka termoelastyczna ma za zadanie idealnie dopasować materac do anatomicznych kształtów ciała, w efekcie wydzielanego przez użytkującego ciepła. Temperatura ciała sprawia, iż pianka ta dopasowuje się do ciała dając przyjemne i odprężające uczucie otulenia. Jest to dobre rozwiązanie przy bólach kręgosłupa, natomiast należy pamiętać, aby pianka termoelastyczna nie stanowiła zbyt dużej części materaca, a była jedynie warstwą, która odciąży kręgosłup, nie dodając przy tym utrudnienia związanego z wstawaniem ze zbyt miękkiego podłoża.

Udostępnij post:

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub wykorzystanie. Więcej informacji można znaleźć w Polityce prywatności. Akceptuję politykę prywatności i wykorzystywania plików cookies w serwisie.

Akceptuję